Никак. Не надо тянуться руками и головой к полу. Это если коротко. А вообще мнение, что нужно в наклоне тянуть голову к стопам, настолько распространённое, что некоторых переубедить почти не реально. Говорят так: тянись сильнее и всё получится, главное не сгибать ноги, иначе подколенные связки никогда не растянуться и не получиться наклониться.... И если бы речь шла только о наклоне, то и ладно. Можно годами тянуться головой с прямыми ногами и никогда не сложиться пополам. Проблема в том, что такая практика чревата травмами поясничного и крестцового отделов позвоночника...

Практически все представительницы слабого пола очень эмоциональны, и в экстремальных условиях подвержены частой смене настроения. Сегодня как никогда для них важна поддержка. Разберём, как сделать это на расстоянии, Предлагаем 5 действующих способов: 5 главных ошибок: Поддерживать близких в сложившейся ситуации очень важно, особенно, если по каким-то причинам вам приходится быть на расстоянии...