Едва ли вы никогда не встречали всевозможные призывы сделать себе хорошо, порадовать себя, купить себе что-то, что принесёт удовольствие. Я тоже иногда предлагаю и здесь, и клиентам искать способы себя порадовать, доставить себе удовольствие. Даже фиксировать всё, что нравится, в виде списков предлагаю. Это, действительно, полезно. Так можно обнаружить, чего не хватает, чтобы радоваться жизни. Так можно обнаружить, что ничего не хочется, и ничто не радует, ничто не приносит удовольствия. Так можно вспомнить о каких-то простых и доступных вещах, которые гарантированно поднимают настроение...

Бывает так случается, что неожидано освободилось и время и не хотелось бы провести его впустую. Так вот несколько предложений, а точнее целых 51 штука - как провести свободное время в заботе о себе любимом)) Приведу список определенных действий, которые возможно позволят вам получить больше удовольствия как для души, так и для тела: 1. Сделайте чашку вкусного чая и наслаждайтесь им спокойно; 2. Сделать себе домашнюю маску; 3. Посмотреть интересное видео на YouTube; 4. Сделать мини-медитацию; 7. Найти что-то очень, очень смешное в Интернете; 8...