Утренняя гимнастика: польза, упражнения и советы Утренняя гимнастика - это комплекс физических упражнений, выполняемых после пробуждения от сна. Она помогает организму полностью проснуться, активизирует мышцы и суставы, заряжает энергией и бодростью на весь день. Также утренняя гимнастика может помочь улучшить кровообращение, пищеварение, иммунную систему и общее состояние здоровья. Однако важно помнить, что утренняя гимнастика должна быть постепенной и не слишком интенсивной. Начинать следует с простых и несложных упражнений, которые не вызовут чрезмерной нагрузки на организм...