Сердце заколотилось, в висках стучит, голова кружится — знакомые симптомы подступающей гипертонии? Мы живём в эпоху стрессов, когда высокое давление стало чуть ли не обыденностью для миллионов людей. А что делать, если тонометр показывает неприятные цифры, а нужных таблеток под рукой нет? Не паниковать! Существуют проверенные способы быстро привести давление в норму без медикаментов. Мы собрали самые эффективные методы, которые работают уже через несколько минут и не требуют ничего, кроме вашего желания помочь собственному организму...

Резкий скачок давления опасен и для хронических гипертоников, и для здоровых людей. Если под рукой нет тонометра, следует обратить внимание на косвенные признаки. К ним относятся: При обнаружении этих симптомов, необходимо следовать несложным правилам, которые помогут сбить давление в домашних условиях. Если через 15-20 минут состояние не улучшится, необходимо вызвать скорую, а до её приезда, при наличии тонометра, регулярно замерять давление и фиксировать динамику. Чего нельзя делать при повышенном давлении? Лежать...