Зачем делать вис на турнике?Есть несколько причин включить вис на турнике в свои тренировки или просто выполнять его в течение дня. Укрепление силы хвата Сила хвата необходима для многих движений с весом собственного тела: подтягиваний, подъёма ног к турнику, упражнений на гимнастических кольцах, лазанья по канату или по зацепам. Иногда именно слабые мышцы предплечий и кистей ограничивают количество повторений — вы могли бы сделать ещё, но пальцы соскальзывают с перекладины...