Как ни грустно это сознавать, но люди не молодеют, и с каждым годом возраст вносит в работу организма все больше корректив. Тусовки ночами напролет уже не даются так легко, под глазами появляются заметные морщины, а вредная еда заставляет столкнуться с последствиями, о которых вы раньше не задумывались. Да, старость неизбежна, но ее приход можно замедлить если следовать 7-и простым привычкам, которые нужно завести всем после 30 лет. №1. Следите за сном Полноценный сон — одна из важнейший потребностей нашего организма...