Учеными было доказано, что депрессия и стрессы прямым образом влияют на старение организма. Те из нас, кто находится в состоянии депрессии и подвержены постоянным стрессам, стареют в среднем на 10 лет раньше, нежели чем люди избавленные от этого. Этот фактор оказывает пагубное влияние на организм даже больший, чем неправильное питание! По этому крайне важно не впадать в депрессию и стараться избавляться от стрессов. Конечно. Не так просто избегать этих факторов в повседневной жизни, особенно в реалиях нашей страны, да и ситуации бывают разные...

Как ни грустно это сознавать, но люди не молодеют, и с каждым годом возраст вносит в работу организма все больше корректив. Тусовки ночами напролет уже не даются так легко, под глазами появляются заметные морщины, а вредная еда заставляет столкнуться с последствиями, о которых вы раньше не задумывались. Да, старость неизбежна, но ее приход можно замедлить если следовать 7-и простым привычкам, которые нужно завести всем после 30 лет. №1. Следите за сном Полноценный сон — одна из важнейший потребностей нашего организма...