Садись, и ты сжигаешь калории! Идеально, не так ли? Весь день сидение может быть одной из худших вещей для тела. Мышцы сжигают меньше жира, а кровоток замедляется. Кроме того, существует высокий риск высокого кровяного давления, плохого холестерина и лишних жировых отложений в области желудка. Даже если вы регулярно тренируетесь, если вы проводите остаток дня, сидя перед своим компьютером, вы можете отменить многие из преимуществ упражнения. В идеале, вы должны подниматься каждый час и ходить, выполнять некоторые упражнения по ступеням или на корточках...

Доброго дня всем-всем вам, милые дамы! Если вы хотите похудеть, то нужно настроить себя на выполнение, скажем, всего 8 правил для этого. Это не так трудно, как вам кажется. Всего 8 правил, выполняя которые, вы обязательно дойдете до своей цели в снижении веса. Итак, пошли: Первое правило: Настроиться есть 5-6 раз, но небольшими порциями. Физиологическая норма, которую наш желудок способен принять без ущерба для себя - это 250-350 грамм пищи за один основной приём (завтрак, обед, ужин). И поджелудочная,...