Доброго дня всем-всем вам, милые дамы! Если вы хотите похудеть, то нужно настроить себя на выполнение, скажем, всего 8 правил для этого. Это не так трудно, как вам кажется. Всего 8 правил, выполняя которые, вы обязательно дойдете до своей цели в снижении веса. Итак, пошли: Первое правило: Настроиться есть 5-6 раз, но небольшими порциями. Физиологическая норма, которую наш желудок способен принять без ущерба для себя - это 250-350 грамм пищи за один основной приём (завтрак, обед, ужин). И поджелудочная,...

Всем привет! Я Лена!❤️И сегодня я расскажу почему так легко села на диету и придерживаюсь ее. Как сесть на диету? С понедельника? Или когда дойдешь до определенной точки невозврата. Что у каждого является той точкой, после которой говоришь себе, все хватит! Я хочу быть стройной! Раньше, я не хотела худеть, заставляла себя, но на самом деле не хотела. Поэтому и срывалась. Не договаривалась с собой, а просто мучилась. Сегодня обратила внимание на одну особенность, которая была и в прошлом похудении...