Здравствуйте друзья! Как же должно по настоящему начинаться утро человека? С медитации, тренировки, или торопясь идти на работу? Сейчас все обсудим, советую подписаться, поставить лайк этому посту Дело в том, что многие начинают утро не правильно, не качественно, хмурыми встают, моют зубы и с каменным лицом идут на не любимую работу, как же сделать жизнь более ярче, веселее, и добавить новых красок? 1.Поставьте будильник за 5 минут до вставания Так вы проснетесь, и у вас останется время поваляться, что разбудит вас 2...

Как должно начинаться наше утро? Конечно же, со стакана воды, ГОРЯЧЕЙ ВОДЫ (этак, градусов 40-50), и только летом можно комнатной температуры, но лучше - горячей. И далее - делаем лимфодренажную зарядку на выбор, а можно и в комбинации: Вакуум живота Суставная гимнастика с вращательными движениями основных суставов Сурья Намаскар (приветствие Солнцу) Походить по дорожке 10-15 минут со скоростью 5-6 км/ч Проплыть в бассейне (или в море!) 10-15 минут В...