Общая жизнеспособность человека в огромной степени зависит от состояния позвоночника, ведь именно позвоночник определяет силу и выносливость человека, здоровье внутренних органов и всего организма в целом.Наш позвоночник в течение дня подвергается огромным нагрузкам и практически не отдыхает. Мышцы, удерживающие позвоночник, слабеют в следствии чего позвонки сближаются и давят на диски,образуются протрузии, грыжи* Чтобы хоть немного разгрузить спину, следует укрепить ее мышцы и тем самым перенести большую часть нагрузок на них...