240 читали · 6 лет назад
Как составить программу тренировок самостоятельно
Полумарафон (21 км) среди бегунов считается «благодарной» дистанцией: она достаточно длинная, чтобы стать вызовом, но при этом физиологичная и легко преодолеваемая подготовленным организмом. Главное, составить программу тренировок. Подготовка к «половинке» не так затратна по усилиям и времени, как к марафону, и хорошо согласуется с графиком обычной жизни. Как нельзя готовиться к «половинке» Сегодня «на хайпе» достигать всего и быстро. Поэтому, различные программы подготовки «с нуля до полумарафона» за месяц-два для любителей-новичков – как раз из этой серии...
Смешно и страшно. Трехуровневая архитектура приложения. Как ее вкусно съесть и какой соус добавить?
Правильно написать код для вашего приложения, это дело очень не сложное. На практике выясняется, что неопытный программист прежде, чем начать писать код для своего приложения, он сходит в туалет и запасется...