Многие пожилые люди считают, что чем выше подушка — тем комфортнее. Кажется, что голова должна быть приподнята, чтобы легче было дышать и не кружилась. Но врачи предупреждают: сон на высокой подушке может привести к хроническим болям в шее, головокружениям и даже нагрузке на сердце. 68-летняя Валентина Николаевна долго не могла понять, почему каждое утро просыпается с тяжестью в голове, затылке и онемением рук. «Я спала на двух подушках, так было “удобнее” — дышать легче. А потом шея начала болеть, даже ухо ныло...

Если по утрам вы просыпаетесь с головной болью или с болью в шее, то скорее всего проблема в подушке. Обычные подушки наполнены пухом, холлофайбером или другим мягким материалом. Главная проблема такой подушки в том, что она не способна обеспечить необходимую поддержку шейному отделу позвоночника. Анатомия нашего тела такова, что для здорового отдыха голове требуется дополнительная поддержка. Шея во время сна должна находиться практически в таком же положении, как когда мы сидим или стоим. Если такой поддержки нет, шейные позвонки зажимают сосуды и нервные окончания...