Если по утрам вы просыпаетесь с головной болью или с болью в шее, то скорее всего проблема в подушке. Обычные подушки наполнены пухом, холлофайбером или другим мягким материалом. Главная проблема такой подушки в том, что она не способна обеспечить необходимую поддержку шейному отделу позвоночника. Анатомия нашего тела такова, что для здорового отдыха голове требуется дополнительная поддержка. Шея во время сна должна находиться практически в таком же положении, как когда мы сидим или стоим. Если такой поддержки нет, шейные позвонки зажимают сосуды и нервные окончания...

Ортопед объяснил, почему привычка спать на высокой подушке разрушает позвоночник и суставы. Я попробовала изменить сон — и результат удивил! Многие из нас любят подложить под голову большую мягкую подушку: так уютнее, теплее, создаётся ощущение комфорта. Но ортопеды предупреждают — эта привычка может медленно разрушать позвоночник, вызывать боли в шее, спине и даже усиливать головные боли. Я долгое время спала именно так — на высокой подушке, почти в полусидячем положении. А потом начала замечать неприятные симптомы: утреннюю скованность, хруст в шее, боли в плечах...