Вот парадокс современности: мы тратим тысячи на эргономичные кресла, но забываем о простейшей вещи — правильной высоте монитора. А ведь именно эргономика рабочего места определяет, будете ли вы через пять лет жаловаться на хронические боли в шее или сохраните здоровый позвоночник. Статистика неумолима — 70% офисных работников испытывают дискомфорт в шейном отделе именно из-за неправильного положения экрана компьютера. Последние исследования биомеханики позвоночника показывают тревожную картину. Когда монитор расположен слишком низко, голова автоматически наклоняется вперед на 15-30 градусов...

Что, помимо «песка» в глазах, свидетельствует об усталости и перенапряжении глаз от долгого сидения за компьютером, и как обустроить рабочее пространство, чтобы чувствовать себя комфортно. Реакция организма человека на продолжительную работу за компьютером получила название «компьютерный зрительный синдром». Этот термин появился в конце 1990-х по инициативе американских офтальмологов. По данным Национального института безопасности и гигиены труда США, синдром компьютерного зрения проявляется примерно у 90% людей, работающих за компьютером от трех и более часов ежедневно...