Подготовка к соревнованиям — это не только тренировки, но и правильное питание. В это период, каждый спортсмен должен максимально продумать свой рацион, особенно если речь идет о таких циклических видах спорта, как бег или триатлон. Правильный подход к питанию заранее поможет обеспечить максимальную работоспособность и хороший результат. Лучше всего исключить все новшества и непривычные продукты из рациона. Доверять проверенной и знакомой еде, на которую ваш организм хорошо реагирует. Это позволит избежать возможных сбоев в работе ЖКТ...

Занятия спортом позволяют нарастить мускулатуру и сделать фигуру привлекательной. Однако добиться результата удастся только в том случае, если атлет придерживается правильного питания. Чтобы составить меню, которое будет иметь нужную питательную ценность и содержать только полезные вещества, стоит обратиться за консультацией к специалистам. Такие специалисты дают консультации всем, кто хочет нормализовать свой рацион. Пять правил питания для тех, кто занимается спортом Первое, о чем стоит помнить каждому атлету: при занятиях спортом нельзя создавать дефицит калорий...