РАЦИОН ПИТАНИЯ СПОРТСМЕНА При занятиях спортом человек должен правильно питаться, ведь питание играет важнейшую роль в жизни спортсмена, оно восполняет ваши силы для дальнейших тренировок. У спортсмена должно быть сбалансированное питание, чтобы его организм успевал восстанавливаться. Правильное питание - залог успеха любого человека, независимо оттого кто он. Спортсмен во время тренировки разрушает мышцы, а когда принимает здоровую пищу, восстанавливает мышечную ткань. Поэтому спортсмену важно питаться правильно, чтобы в дальнейшем показывать лучшие результаты...

Всем привет! Спортсмены должны следить за собой и правильно питаться! А как правильно питаться смотрите в это видео! Приятного просмотра! Автор видео: FitStars

В ближайших постах я расскажу: Начнем в простого. Что именно едят профессиональные спортсмены? Конечно, это зависит от самого спортсмена. Насколько образцово он подойдет к выбору продуктов в своей тарелке. Не каждый задумывается о вреде и пользе каждого отдельного продукта. Очевидно, что курить вредно, пить алкоголь вредно, а про пищу мы забываем, а ведь именно ее мы употребляем каждый день и каждый этот день происходит выбор: травим организм или даем ему витамины, минералы и все питательные вещества...

Для того чтобы во время занятия спортом в организме не происходило нехватки витаминов и питательных веществ, необходимо правильное и сбалансированное питание. Если пренебречь поступлением важных спортсмену веществ, то может произойти снижение выносливости и даже потеря веса. Правильный расчет калорийности в рационе спортсмена Для профессиональных спортсменов очень важно правильно подобрать суточное потребление килокалорий, особенно если речь идет о подготовке к соревнованиям, турнирам или олимпиадам...