Всем привет, сегодня я расскажу вам как правильно питаться спортсмену. Спортсмен-это человек каторому нужно много пищи, но как её правильно употреблять?? Сейчас расскажу. Основные этапы питания спортсмену Факты каторый должен соблюдать спортсмен Если тренировка утром, то не в коем случае не исключайте завтрак, обязательно позавтракать нужно, но чем нибудь лёгким: *бананом* *смузи* *творогом с ягодами*...

Правильное питание – залог успеха и здоровья любого человека, а для спортсмена это еще и самое главное правило, ведущее его к победам. Вообще, по сути, питание спортсмена и человека, ведущего здоровый образ жизни очень схоже и почти не имеет отличий, но есть несколько аспектов, которые и выявляют эти отличия. Тот факт, что спортсмен постоянно проводит свое время, занимаясь тренировками, уже говорит о том, что энергии он тратит куда больше, чем обычный человек, а значит и питаться он должен соответствующе...