Разорванные связки заживают дольше, потому что в них нет кровеносных сосудов, и они получают кровоснабжение за счёт окружающих их мышц.  И, зная это и добавляя к этому, что все полезные вещества доставляются через кровоток, становится очевидным необходимость делать физические упражнения.  Не для красивых мышц, выносливости или ещё чего, а просто для того, чтобы кровь доставила полезные вещества во все самые отдаленные участки тела.  Ещё раз - сухожилия питаются за счёт окружающих их мышц.  Качайте мышцы, и у вас будут здоровые связки, сухожилия и кости...

Голеностоп — один из самых уязвимых суставов в теле. Мы не придаём значения лёгкому подворачиванию ноги, мажем синяк и продолжаем жить, как ни в чём не бывало. А зря. Потому что за этим «пустяком» могут стоять разрывы связок, хроническая нестабильность и даже будущая операция. В этом интервью с Зотовым Всеволодом Владимировичем, заведующим отделением травматологии и ортопедии, травматологом-ортопедом, артроскопистом, мы разбираемся, что происходит с суставом при травме, почему связки не растягиваются, а рвутся — и как избежать превращения одной неудачной прогулки в многолетнюю проблему...