Высокое растяжение связок голеностопного сустава характерно для спортсменов, а также всех, кто часто играет в командные виды спорта или катается на лыжах. Рассказываем, как долго придется восстанавливаться после такой травмы и какие методы лечения существуют. Что такое высокое растяжение связок голеностопа Это разрыв или повреждение связок, которые соединяют большеберцовую кость с малоберцовой. Связки представляют собой ткани, состоящие из волокон (нитей), которые соединяют кости между собой. Высокое растяжение происходит, когда стопа подворачивается наружу, что называется эверсией...

Сегодня я расскажу вам свой опыт восстановления после растяжения связок. Получив эту травму, я очень долго восстанавливался. В этом деле не следует спешить. Расскажу вам несколько правил по восстановления, которые помогли мне: -нельзя нагружать поврежденную ногу; -необходимо прикладывать к ушибленному месту лёд в течение суток: -так же лед желательно приложить как можно скорее после получения травмы; -использовать средства, помогающие снять боль; -обвязать поврежденное место бинтом. После получения травмы я сразу пошел в больницу...