Сегодня я расскажу как научиться стоять на руках за 5 минут. Первое. Что вы должны усвоить, что ваши руки должны вести себя так же как и ступни, когда вы пытаетесь удержать равновесие при наклоне назад и вперед. Сделайте упор руками в пол, и проделайте движение назад и вперед Второе. Вам нужно побороть страх падения. Для этого, нужно встать в стойку у стены, и когда вы падаете, делать разворот корпусом, тем самым падать на ступни. Когда мы научились избегать болевых падений, и контролировать равновесие руками, то самое время научиться делать заброс ног...
Многие люди мечтают научиться стоять на руках и считают этот навык чуть ли не сверхневозможным. В этой статье мы поговорим о том, что будет если резко встать на руки без подготовки. Обо мне: Несколько лет занимаюсь боевыми искусствами. Только полгода назад нашел способ быстро научится стоять на руках без стены, как вкопанный. Хотя ходить на руках по долгу и отжиматься у стены по 30 раз умел давно (стоять сложнее). Стойка у стены Вы набрались решительности и встаёте в стойку у стены. 1. Скорее всего, вы упадёте если до этого вам были чужды отжимания и нагрузка на руки. 2. Если вы не упали, кровь...