Во сколько нужно ложиться и как долго необходимо спать — это вопросы, над которыми задумывался почти каждый в тот или иной момент своей жизни. Ночной сон создает для вас разницу между утром и вечером. Если вы не достаточно хорошо отдыхаете ночью, ваше утро будет таким же тяжелым. То, что создает разницу — это не сон, а степень расслабления. Хорошее утро — это хорошее начало, но в течение дня вы постепенно утрачиваете спокойствие и испытываете стресс. Необходимо понимать, что ваша работа не является причиной стресса...

Всем здравствуйте! Приветствую всех у себя на канале:) Поговорим о том, как долго человек может не спать, и как это отражается на его здоровье. Сам лично проводил 3 эксперимента, было тяжело не спать, но и надолго меня не хватило) Расскажу про тот, где я дольше всего не спал:) В общем, тогда я учился в университете на первом курсе и решил в третий раз испытать себя) Первые два раза испытывал в школе:) Проснулся я тогда в примерно в 8 часов утра, в это время и пошёл отсчет. Всё как обычно: с утра...