Чтобы сесть на шпагат достаточно заниматься по 30 минут в день на протяжении месяца. Возраст, генетика - ничто не помешает вам добиться результата при должном желании. Гибкость - дело наживное. Шпагат бывает продольный и поперечный...

Это самый частый вопрос, который задают те, кто мечтает о шпагате (тем более, учитывая количество фитнес-блоХеров, обещающих посадить на шпагат за 10 дней ). Далее следуют вопросы о том, можно ли сесть...