Все витамины группы В тесно взаимосвязаны, принимая один из них, увеличивается потребность в остальных витаминах этой группы. При регулярном употреблении витамина процесс старения организма замедляется. Содержат витамин: пивные дрожжи, печень, зерновые, печень, семечки подсолнуха, лесные орехи, арахис, фасоль, картофеле, черном хлебе коричневом рисе, гречневой крупе, ячменной, пшеничной, яйца, творог, спаржа, петрушка, укроп, кинза, помидоры, салат, свиные внутренности, говядина, свинина, птица, рыба, слива, черная смородина...

Витамины группы B делятся на восемь типов, каждый из которых важен для обмена веществ и здоровья в целом. Они особенно важны для метаболизма жиров, углеводов, сахара и белков, и помогают организму преобразовать эти питательные вещества в энергию Витамины группы B водорастворимы, т...

Витамины важны для здоровья человека – неоспоримая истина. Но следует понимать, что это вовсе не лечебные конфетки, и подходить к их употреблению нужно с умом! Важно и кратко Сегодня разберемся в 9 полезных веществах, обладающих схожими свойствами… Витамины группы B – незаменимые товарищи для поддержания нашего здоровья. Тиамин (витамин B1) Витамин необходим для преобразования углеводов в энергию, поддержания нервной системы, функционирования сердца и мышц. Недостаток может привести к различным заболеваниям (бери-бери или другие неврологические и сердечно-сосудистые проблемы)...

Витамины группы B выполняют в нашем организме важнейшие функции. Они отвечают за белковый и липидный обмен, окислительно-восстановительные процессы, поддержку репродуктивной и иммунной систем, правильную работу ЦНС (центральной нервной системы). Всем привет! С вами нутрициолог Олеся Фомина. Сегодня я хочу напомнить вам о необходимости своевременной сдачи анализов для контроля дефицитов витамина B, прочем, как и других, и приема специальных добавок по назначению специалистов. Для чего же нам витамины...