Отчего в отношении некоторых спортсменов, протеины действуют непревзойденно, а иные не видят практически никакого результата, зря расходуя большие средства? Ведь часто бывает, что два спортсмена принимают один и тот же протеин, но вот только один из них растет как на дрожжах, а второй практически не прибавляет в массе. И дело тут вовсе не в виде продукта. Ну а в том, как его принимать. Есть абсолютно конкретные схемы и дозы. Все зависит от видов протеина, графика занятий, результата, который вы хотите получить...

Вместе с эндокринологом и тренером разбираемся, кому стоит пить протеиновые коктейли и как это делать с максимальной пользой. Материал прокомментировали: Белок — главный строительный материал для нашего организма. Высокобелковая диета способствует росту мышц и набору силы, поэтому она пользуется популярностью у спортсменов. Но постоянно получать много белка из обычных продуктовп очень сложно. Для того чтобы сделать питание спортсменов проще и приятнее, и были придуманы белковые коктейли (protein shakes) — в России их называют просто «протеины»...