4422 читали · 3 года назад
Вопросы читателей. Как определить свой потенциал. Милдронат. "Лицо бегуна"
Добрый день! Как можно примерно прикинуть свой максимальный потенциал на дистанции, отталкиваясь от возраста и текущего результата? Скажем для полумарафона. Очень интересный вопрос, спасибо! И непростой. Я не только поделился своими мыслями, но и обсудил тему с опытным марафонцем Дмитрием Антоновым, спасибо ему за помощь! На краткосрочном горизонте можно прикинуть результат на одной дистанции, исходя из фактического результата на другой. Для этого можно воспользоваться прогнозными таблицами в книге Джека Дэниэлса "От 800 метров до марафона" или в книге Lore of Running Тима Ноукса...