Многие люди принимают магний, чтобы улучшить сон, уменьшить тревожность и стресс. Но магний не является универсальным средством. В некоторых случаях его прием может быть бесполезным, а иногда даже вредным. Далее мы рассмотрим несколько ситуаций, когда прием магния вряд ли поможет...

Стресс, усталость, недосып, депрессия – все эти недуги могут оповещать нас о нехватке магния в организме. А если восполнить его недостаток, то все изменится? Если да, то магний – панацея от многих наших бед. Давайте разбираться. Как правильно принимать магний без вреда для организма, в какое время суток он лучше усваивается? Сколько миллиграмм нужно взрослому, а сколько ребенку? Как долго принимать магний? Главная роль магния — участие в нервной регуляции. Он способствует снижению стресса, уменьшает...