Вопрос «сколько принимать магний» звучит просто, но универсального ответа на него нет: продолжительность зависит от того, есть ли у вас подтверждённый дефицит, вы принимаете добавку профилактически или для поддержки в конкретный период — например, при интенсивных тренировках или сильном стрессе. Магний — это микроэлемент, а не лекарство, и его приём в форме БАД не заменяет консультацию врача, особенно если речь идёт о выраженных симптомах или хронических заболеваниях. Магний – это жизненно важный...

Многие люди принимают магний, чтобы улучшить сон, уменьшить тревожность и стресс. Но магний не является универсальным средством. В некоторых случаях его прием может быть бесполезным, а иногда даже вредным. Далее мы рассмотрим несколько ситуаций, когда прием магния вряд ли поможет...