Выбор формы магния — только половина дела. Чтобы добавка принесла максимум пользы и не вызвала побочных эффектов, важно знать, как, когда и с чем её принимать. Вот основные правила, которые помогут вам получать от магния максимум. Магний универсален — его можно принимать в любое время суток, но выбор зависит от формы и цели: · Утро — лучшее время для форм, которые дают энергию. Малат поддерживает энергетический обмен и рекомендуется в первой половине дня . Если ваша цель — просто восполнить дефицит, утренний приём тоже подойдёт...

Знаете, ещё лет десять назад про магний мало кто задумывался. Ну, разве что врачи-кардиологи назначали его пациентам с аритмией, да беременным прописывали для снятия тонуса матки. А сейчас — зайдите в любую аптеку, и вы увидите целые полки с препаратами магния. Блогеры рассказывают о нём в сторис, подруги советуют друг другу «попей магний, станет легче», а в интернете полно статей с заголовками вроде «Магний — минерал, который изменит вашу жизнь». Что произошло? Неужели у всех резко возник дефицит? Давайте разбираться честно...