Помочь себе справляться с последствиями стресса, помочь организму восстанавливать гормональный баланс мы можем. Умеренная физическая нагрузка Во время тренировок учащается дыхание, увеличивается поступление кислорода к органам и тканям, улучшается обмен веществ. А значит улучшается фигура и настроение. Правильное питание Избавление от сахара и всего, что его содержит, вода — это залог хорошей работы печени, где происходит метаболизм гормонов. И не только печени, конечно, а работы всего организма...

В жизни каждого происходит так, что ситуация, которая выбила из колеи, уже позади, а тело продолжает реагировать так, будто всё ещё что то нам угрожает. Неделя прошла, а внутри всё так же тяжело - сон сбоит, сил нет, спазмы в мышцах и живот крутит. Умом мы замечаем что все в порядке, ничего уже не угрожает, а тело ведет себя так как ведет. И кажется уже что пора к врачу, ум придумывает причины ужасных болезней, которые породили ваши симптомы, так что тревога выходит на следующий виток. Почему так...