После стресса нужно много времени, чтобы прийти в себя: где норма, а где патология Стресс — это не просто «эмоции». Это физиологический процесс, в который вовлечены нервная система, гормоны, внимание, память и тело. Поэтому то, как долго человек восстанавливается после стресса, зависит от множества факторов — и далеко не всегда говорит о патологии. Рассмотрим нормы и признаки, что восстановление затянулось слишком сильно. Норма: естественное восстановление после стресса1. Организм тратит ресурсыПосле стрессовой реакции тело должно «перезагрузиться»...

⠀ Стресс не уйдет сам собой после СПА - выходных. Когда я говорю своим клиентам эту фразу, обычно ко мне возвращаются с вопросом: ок, а сколько тогда будет длиться восстановление? ⠀

Головной мозг — главный командный центр нашего организма. Ежедневного он принимает и обрабатывает тонны информации. И именно мозг первым реагирует на стресс, запуская сложную цепочку реакций и процессов в нашем организме. Так мозг помогает телу прийти в состояние боевой готовности. Непродолжительный стресс даже полезен для организма в целом и мозга в частности. Однако хронический стресс – совершенно другое дело. Некоторые эндокринные процессы могут отрицательно сказаться на функции мозга и привести к тому, что пострадает весь организм...