Омега-3 - вторая по продажам добавка в мире после витамина D. Российский рынок за пять лет вырос вчетверо. За общим словом «омега-3» скрываются три разные жирные кислоты, у каждой свои функции и своя доказательная база. Разбираем, для чего реально принимают омега-3 женщины и мужчины, какие дозы работают и что показывают исследования по каждому направлению. Омега-3 - семейство полиненасыщенных жирных кислот. Организм человека не умеет их синтезировать сам, получить можно только с пищей или добавками...

Можно ли принимать Омегу-3 каждый день? Нужно ли делать перерывы? Опасны ли высокие дозировки? Эти вопросы регулярно задают покупатели в магазинах и подписчики социальных сетей «КультЛаб». Чтобы отвечать на них максимально понятно и профессионально, мы запускаем рубрику «Вопрос эксперту». На вопросы отвечает Сергей Бесперстов — чемпион Сибири по классическому бодибилдингу, победитель множества региональных турниров, эксперт в области спортивного питания и руководитель розничной сети «КультЛаб». За...