Недостаток сна опасен. Нас часто предупреждают о том, чтобы мы не садились за руль автомобиля в уставшем состоянии, так как засыпание за рулем может быть фатальным. Во время Второй мировой войны многие пилоты, лишенные сна засыпали в середине полета и разбивались на самолете по пути домой из зоны боевых действий. В ходе исследования 56% пилотов самолетов признались, что засыпали в кабине самолета, когда они находились в режиме автопилота. Нашему телу нужен сон, но как долго теоретически вы могли...

Огромное количество людей страдает от бессонницы или вовсе неспособностью выспаться. Но что, если проблема не только в лени или большой загруженности? В сутках по-прежнему 24 часа, но ритм жизни ускорился до немыслимых пределов. В погоне за продуктивностью, карьерой и развлечениями первой жертвой неизменно становится сон. «Еще один сериал», «доделаю отчет», «пообщаюсь в соцсетях» — эти соблазны крадут драгоценные часы ночного отдыха, превращая утро в тяжелое испытание. В современном культе продуктивности и успеха сон все чаще воспринимается как досадная помеха, неизбежная трата времени...