Наверно, у каждого хотя бы раз в жизни бывала неприятная ситуация, когда очень хочется справить нужду, но негде. Поэтому приходилось терпеть и верить, что получится протянуть до туалета. Но на одной надежде из этой ситуации не выйти. Врач — уролог-андролог, репродуктолог клиники «АБИА», к. м. н. Станислав Сосновский назвал «Доктору Питеру» целый список советов, которые помогут сдержать позывы. Кстати, среди них есть парочка индивидуальных — для мужчин и женщин. Как перетерпеть желание сходить в туалет Совет для женщин Скрестите ноги — желательно не стоя, а сидя...

Как перетерпеть желание сходить в туалет? Когда в туалет хочется, но возможности сходить прямо сейчас нет, попробуйте глубоко дышать и старайтесь отвлечься. Когда в мочевом пузыре накапливается 150–200 мл мочи, примерно полстакана, возникает первое легкое желание сходить в туалет. Чем больше мочи накапливается, тем сильнее это чувство. Когда объем достигает примерно 500–700 мл, появляется сильная потребность опорожнить мочевой пузырь. Когда вам нужно в туалет по-маленькому, терпеть долго нежелательно...