Хороший сон помогает нам проснуться бодрыми и провести день продуктивно. Как засыпать быстро и что делать, если даже после 8 обязательных часов вы просыпаетесь в разбитом состоянии? На эти и другие вопросы ответила эксперт в области сна — Ольга Александрова. Помните ли вы сказку о принцессе на горошине? Почти незаметный крохотный предмет не дал выспаться девушке, которая спала на десятках мягких матрасов. И если в детстве такая ситуация казалась нам заведомо вымышленной, в мире взрослых она стала вполне реальной...

Хотеть спать после бессонной ночи – нормально. Но, что делать, если чувство сонливости не проходит после восьми и больше часов сна, а ситуация повторяется каждый день? О наиболее вероятных причинах сонливости и том, что делать в каждом из случаев рассказала терапевт ЛДЦ «Кутузовский» Лариса Мазанова. № 1 – Недостаток калорий или витаминов Строгие диеты, ограничения в питании или регулярные пропуски приема пищи. Все это приводит к снижению сахара в крови, а организму не хватает энергии. Хочется спать...