Как быстро витамин С выводится из организма, зависит от его концентрации в крови. При низком уровне витамина С (70 мкМ / л) период полураспада составляет 8–30 дней. Но при концентрации 1 г период полувыведения составляет около 30 минут...

Главная роль витамина C —в синтезе коллагена, который является основой кожи, волос, ногтей, сухожилий, хрящей, связок. Также он содержится в костях, мышцах, зубах, сосудах и межпозвоночных дисках. Он защищает сердце и сосуды, снижает давление, уровень холестерина и мочевой кислоты, помогая предотвратить подагру. Кроме того, это мощный антиоксидант. Витамин С замедляет старение, укрепляет иммунитет и снижает риск развития хронических болезней, уменьшая процессы окисления в организме. Наш организм не может синтезировать самостоятельно витамин C, поэтому его нужно получать с едой...