Базовые витамины для щитовидной железы и как их принимать? ✅Тирозин 1000 мг за 30 минут до завтрака ✅Витамин Д 2000-5000 МЕ утром после завтрака ✅Омега 3 1000 мг после завтрака ✅Селен 200 мг после
Как правильно, кому и сколько принимать витаминов и минеральных веществ, рассказывают врачи
Мы устали от долгой борьбы с холодом и короткими тусклыми днями. Весна на календаре, в душе, где угодно, но только не на нашем дворе. И вот мы уже нервничаем, остро переживаем неприятности… Ага, думаем, весенний авитаминоз, надо витаминчиков пропить! Но всё не так просто. На самом деле, настоящий авитаминоз не имеет никакого отношения к весенней хандре. Авитаминоз – это глубокий дефицит витаминов. И выражается он в виде цинги (нехватка витамина С), рахита (витамина Д), болезни с непривычным названием бери-бери (дефицит витамина В1), анемии (витамин В12)...