Многие люди принимают магний, чтобы улучшить сон, уменьшить тревожность и стресс. Но магний не является универсальным средством. В некоторых случаях его прием может быть бесполезным, а иногда даже вредным. Далее мы рассмотрим несколько ситуаций, когда прием магния вряд ли поможет...

В каких случаях и как долго можно принимать мелатонин. Рассказал врач-эндокринолог, кандидат медицинских наук Мария Толмачева, (ГБУЗ Краевая клиническая больница № 2, г. Краснодар). Начнем с того, что такое мелатонин...