Кому весна красна, а у кого-то период буйного цветения вызывает целый спектр аллергических реакций – слезоточивость, насморк, чихание, кашель, кожный зуд и др. При появлении симптомов аллергии препаратами выбора становятся антигистаминные средства. Попробуем разобраться, каким из них отдать предпочтение. Источник фото: Freepik Противоаллергические лекарства, или блокаторы H1-рецепторов, принято делить на поколения. Единой классификации антигистаминных средств нет, но зачастую их различают по способности...

Вопрос: Мне 37 лет можно ли принимать креатин моногидрат годами без остановки, если нет, то почему? Ответ: Можно. В ходе ряда научных экспериментов люди принимали поддерживающую дозу креатина (5 грамма в день) на протяжении целого года. Побочных эффектов выявлено не было. Но вопрос: зачем? Креатин имеет смысл принимать в период пиковых нагрузок, чтобы помочь организму выйти на новый уровень силы и выносливости. В это же время обычно идут и гейнеры, и ВСАА, и витамины - все, что помогает организму адаптироваться к новой для него нагрузке...