Не секрет, что рыбий жир, а точнее содержащиеся в нем Омега-з кислоты очень полезны для нашего здоровья. Если начать употреблять его ежедневно то можно избежать многих проблем: Казалось бы как жир может помочь избавиться от жира? Дело в том, что за процесс жиросжигания в организме человека отвечают 3 жирные кислоты. Две из них это и есть Омега-з. Стереотип из прошлых десятилетий "чтобы избавиться от жира надо не есть жир" давно устарел. Исследования Международного журнала «Obesity» доказывают, что и без физических нагрузок данная добавка к пище помогает похудеть однозначно...

1. Какова ежедневная потребность организма в омега-3? С профилактической целью, для общего здоровья сердечно-сосудистой системы достаточно будет 500 мг ДГК+ЭПК в день. Примерно такое количество омега-3 можно получить, съедая две порции жирной рыбы в неделю. Здоровый человек, не получающий достаточного количества омега-3 из пищи, может принимать препараты с омега-3, не превышающие эту суточную дозировку без консультации с врачом. Если Вы имеете проблемы со здоровьем, при которых показан прием омега-3, то принимайте препарат с ПНЖК в рекомендованной врачом дозировке...