Вопрос: Мне 37 лет можно ли принимать креатин моногидрат годами без остановки, если нет, то почему? Ответ: Можно. В ходе ряда научных экспериментов люди принимали поддерживающую дозу креатина (5 грамма в день) на протяжении целого года. Побочных эффектов выявлено не было. Но вопрос: зачем? Креатин имеет смысл принимать в период пиковых нагрузок, чтобы помочь организму выйти на новый уровень силы и выносливости. В это же время обычно идут и гейнеры, и ВСАА, и витамины - все, что помогает организму адаптироваться к новой для него нагрузке...

Ребят, вот честно, я и так максимально честна с вами всеми. Я много рассказываю о себе, много даю. Мир придуман не мною, и больше чем 24 часа в сутках не бывает. Я живой человек. Все пытаются посчитать "это ж сколько я должна иметь денег с вас", раз у меня запись на 2 месяца вперед. Давайте поясню то, что остается за кадром. Людей я принимаю только 4 дня в неделю! Понедельник, вторник, четверг и пятница. Среда - это день когда, мне надо отдохнуть от диагностик, потому что идет слишком большая потеря энергии...