Закончили курс антибиотиков — и в аптеке «на всякий случай» вручают пробиотик подороже. Пить или нет? Правда где-то посередине: в одних ситуациях пробиотики реально помогают, в других — трата денег, а флору куда сильнее восстанавливает обычная еда. Разберём, когда пробиотики после антибиотиков нужны, какие выбрать, когда принимать и что важнее любых таблеток. Коротко: — Пробиотики не обязательны всем, но по части штаммов есть данные: снижают риск диареи, связанной с антибиотиками — Больше всего...

Пробиотики – полезные бактерии, которые живут в кишечнике человека и поддерживают правильную работу ЖКТ, иммунитет и здоровье кожи, вырабатывают витамины и уничтожают патогены. Нет сомнений в их пользе в качестве пищевой добавки. Как их правильно пить? В какое время лучше пить пробиотики – утром или вечером? Пробиотики допустимо принимать во время еды в любое время суток, но наибольший эффект дает вечерний прием, который способствует скорейшему закреплению и лучшему развитию пробиотических бактерий в кишечнике...