Знаете, ещё лет десять назад про магний мало кто задумывался. Ну, разве что врачи-кардиологи назначали его пациентам с аритмией, да беременным прописывали для снятия тонуса матки. А сейчас — зайдите в любую аптеку, и вы увидите целые полки с препаратами магния. Блогеры рассказывают о нём в сторис, подруги советуют друг другу «попей магний, станет легче», а в интернете полно статей с заголовками вроде «Магний — минерал, который изменит вашу жизнь». Что произошло? Неужели у всех резко возник дефицит? Давайте разбираться честно...

Магний — один из важнейших минералов для нашего организма. Он участвует в более чем 300 биохимических реакциях, поддерживает здоровье нервной системы, мышц и костей. Принимать его можно в любое время суток, в зависимости от того, какую пользу вы хотите от него получить. Главное — учитывать форму магния в вашей добавке, так как все они выполняют разные функции. Цитрат магния — одна из наиболее биодоступных форм, которая хорошо усваивается организмом. Это смесь магния и лимонной кислоты. Она подходит...