L-Карнитин — это вещество, которое часто называют витаминоподобным, хотя по сути оно синтезируется в организме человека из аминокислот лизина и метионина. Его основная функция — транспортировка жирных кислот в митохондрии клеток, где они могут использоваться для получения энергии. Благодаря этой роли L-Карнитин стал популярен среди людей, стремящихся поддерживать уровень энергии и работать над снижением веса. Важно понимать: L-Карнитин — не волшебная таблетка для похудения. Его действие проявляется...

В современной индустрии спортивного питания, спорта и бодибилдинга не прекращаются ожесточённые дискуссии – Карнитин. Когда принимать, чтобы достичь максимальной пользы? Да, вопрос не из лёгких. Мнения разделись на три больших лагеря: приём до, после и во время тренировок в зале. Давай разбираться, как обстоят дела на самом деле.  Немного скупой теории Поговорим о простых положениях, которые помогут понять принцип действия L-карнитина как спортивной пищевой добавки. Само по себе это чудо-средство...