Огромное количество людей страдает от бессонницы или вовсе неспособностью выспаться. Но что, если проблема не только в лени или большой загруженности? В сутках по-прежнему 24 часа, но ритм жизни ускорился до немыслимых пределов. В погоне за продуктивностью, карьерой и развлечениями первой жертвой неизменно становится сон. «Еще один сериал», «доделаю отчет», «пообщаюсь в соцсетях» — эти соблазны крадут драгоценные часы ночного отдыха, превращая утро в тяжелое испытание. В современном культе продуктивности и успеха сон все чаще воспринимается как досадная помеха, неизбежная трата времени...

Каждому человеку нужен сон. Человеческий мозг пытается заснуть, когда чувствует в этом потребность. Во время сна восстанавливаются физические силы человеческого тела, систематизируются мысли, а тело лечит. Но все должно быть в меру, ведь если человек длительное время спит, его двигательная активность...