Если соблюдать эти простые правила в течение 24–48 часов, любое растяжение легкой или средней тяжести быстро начнет заживать. Временами растяжения связок случаются практически у всех. Они возникают, как правило, случайно при неадекватных по объему или силе движениях. Предрасполагающими факторами являются слабость мышечно-связочного аппарата и детренированность. Помощь при растяжении Травма приводит к возникновению острой боли. Самостоятельно определить степень повреждения и ее потенциальную опасность невозможно...

Резкая боль при движении? «Растяжение или разрыв?»: как отличить травмы связок и мышц, оказать первую помощь и правильно восстановиться, чтобы избежать осложнений – советы врача Получили травму на тренировке или в быту? Узнайте, как определить, что произошло: растяжение или разрыв связок или мышц, и как правильно оказать первую помощь, чтобы избежать осложнений! Многие люди старше 30 лет ведут активный образ жизни и занимаются спортом. Однако, травмы – это неизбежная часть любой физической активности...