Самый частый вопрос от людей, которые тренируются уже не первый год: «Почему я не вижу прогресса? Я вроде ем, тренируюсь, сплю, но ничего не меняется». И тут нужно понять простую вещь — мышечный рост — это не всегда визуально очевидно. Организм — не приложение с графиком, где кривая идёт вверх каждую неделю. Мышцы растут медленно, неровно, иногда незаметно даже для тебя самого. Но если смотреть правильно, прогресс всегда виден. Ниже — как это делает профессионал. Да, зеркало врёт. Особенно если ты встал под другим светом, не спал ночь или чуть задержал воду...

Те, кто давно интересуется силовыми видами спорта, и посматривает на запад в том числе, не может не знать Майка...