Как дожить до ста лет? Некоторые считают, что сначала надо дожить, а уж потом рассказать. Так ли это? Кто знает... Лично я уверен, что разумно изучить не одну, а много историй жизни тех людей, кто дожил до ста, а еще – как следует взвесить данные научных исследований и сделать выводы (я врач, поэтому регулярно этим занимаюсь). Иногда эти выводы могут оказаться очень простыми: здоровье и долголетие - результат постоянной, многолетней заботы о своем организме. И конечно благоприятных условий жизни...

Почему одни люди живут долгой здоровой жизнью, а другие страдают от болезней и рано покидают этот мир? Учёные из Boston University выяснили, что продолжительность жизни на 20-30% зависит от генетики, но оставшиеся 70-80% — это влияние окружающей среды. MedAboutMe изучил истории долгожителей из разных стран и знает, как продлить молодость, сохранить и приумножить здоровье и встретить свой 100-летний юбилей. 1. Двигаться естественно Люди, которые живут долго, не участвуют в беговых марафонах и не качают железо в спортзале...