Как оставаться активным, здоровым и в ясном уме даже на пороге века? Для этого есть способы, и не один. Гены в деле долголетия, конечно же, играют свою роль, но решающим остаётся то, как мы живём, приводит дзен-канал «Просто о жизни и воспитании» мнение доктора-кардиолога Александра Розанова. По словам врача, даже наследственные риски можно нейтрализовать, если подходить к своему здоровью системно. Главное — помнить: образ жизни нажимает на «спусковой крючок» болезней. Розанов советует начать с самого базового: разумного питания...

Как дожить до ста лет? Некоторые считают, что сначала надо дожить, а уж потом рассказать. Так ли это? Кто знает... Лично я уверен, что разумно изучить не одну, а много историй жизни тех людей, кто дожил до ста, а еще – как следует взвесить данные научных исследований и сделать выводы (я врач, поэтому регулярно этим занимаюсь). Иногда эти выводы могут оказаться очень простыми: здоровье и долголетие - результат постоянной, многолетней заботы о своем организме. И конечно благоприятных условий жизни...