Появление на свет ребенка можно существенно облегчить, если подготовиться к родам и выбрать хорошего врача. Если до родов остается все меньше времени, волнение будущей матери закономерно нарастает. Особенно сильно переживают те женщины, у кого это первый малыш или мамы, которые ранее пережили кесарево сечение и планируют рожать второй раз самостоятельно. Для облегчения родового акта есть ряд полезных советов и рекомендаций. Они касаются питания женщины в последние недели, а также выбора врача и взаимодействия с ним, последующего поведения женщины в период схваток и потуг...

С каждым годом в мире становится всё больше советов о том, как прожить дольше, сохранить здоровье и ясность ума. Стоит только включить телевизор или пролистать новостную ленту – и вот уже кто-то уверяет, что сахар нужно исключить полностью, другие клянутся, что без кофе жизнь не имеет вкуса, а третьи пугают солью как «белой смертью». Одни диетологи запрещают мясо, другие уверяют, что именно мясо – источник жизненных сил. Сегодня модно пить только воду и зелёные смузи, завтра – пропагандируют интервальное голодание...