Как дожить до ста лет? Некоторые считают, что сначала надо дожить, а уж потом рассказать. Так ли это? Кто знает... Лично я уверен, что разумно изучить не одну, а много историй жизни тех людей, кто дожил до ста, а еще – как следует взвесить данные научных исследований и сделать выводы (я врач, поэтому регулярно этим занимаюсь). Иногда эти выводы могут оказаться очень простыми: здоровье и долголетие - результат постоянной, многолетней заботы о своем организме. И конечно благоприятных условий жизни...

С каждым годом в мире становится всё больше советов о том, как прожить дольше, сохранить здоровье и ясность ума. Стоит только включить телевизор или пролистать новостную ленту – и вот уже кто-то уверяет, что сахар нужно исключить полностью, другие клянутся, что без кофе жизнь не имеет вкуса, а третьи пугают солью как «белой смертью». Одни диетологи запрещают мясо, другие уверяют, что именно мясо – источник жизненных сил. Сегодня модно пить только воду и зелёные смузи, завтра – пропагандируют интервальное голодание...