Секрет долголетия — это не удача в генетической лотерее и не волшебная таблетка, а образ жизни. Исследования «голубых зон» — мест, где люди живут дольше и чувствуют себя лучше (Окинава, Сардиния, Икария), доказывают: дело в питании, движении и отношении к жизни. Если хочешь перешагнуть столетний рубеж бодрым и здоровым, вот 10 привычек, с которых стоит начать. Основа рациона — овощи, фрукты, злаки, бобовые, орехи. Они насыщены клетчаткой, антиоксидантами, витаминами и минералами, защищающими от диабета и болезней сердца...

Каждый человек хотел бы жить как можно дольше. Однако увеличить длительность жизни - это не просто отказаться от вредных привычек. Есть еще множество разных факторов, тесно связанных между собой. Как отмечают специалисты Всемирной организации здравоохранения, образ жизни человека напрямую влияет на продолжительность этой жизни. Поэтому разбираем советы, которые изменят ваше состояние к лучшему. Какой напиток продлевает жизнь Вопрос того, что пить, чтоб жить дольше, актуален уже много лет. Во многих...