«Почему японцы не стареют. Секреты страны Восходящего Солнца» Брэдли Дж. Уилкокс, Д. Крэйг Уилкокс, Макото Судзуки Книга знакомит читателей с результатами 25-летнего исследования образа жизни и состояния здоровья самых долгоживущих людей на Земле — жителей Окинавы. Анализируются причины их долголетия и сохранения здоровья и бодрости в глубокой старости, включая все аспекты — от режима питания и физической активности до духовных устремлений и социальных контактов. Авторы неоднократно подчеркивают, что общие принципы жизни на Окинаве доступны любому человеку...

Обзор книги Дэна Бюттнера "Голубые зоны" о питании, семье, полезных привычках и обычаях долгожителей со всего мира. Научные исследования свидетельствуют, что причина долгой жизни лишь на 25% заложена в генах. Оставшиеся 75% обусловлены условиями и образом жизни. По этой причине в течение нескольких лет путешественник Дэн Бюттнер и его команда изучали "голубые зоны" мира — места с самым большим количеством долгожителей. Регион Барбаджа на острове Сардиния в Италии, Окинава в Японии, община Лома-Линда...