Сейчас для девушки не иметь красивую попу это чуть ли не преступление. Инстаграм завален фотографиями шикарных фитоняшек. Все эти фото очень больно бьют по самооценке девушек. Красивая попа, это не обязательно большая, как у Ким Кардашьян. Увы мало кому повезло с геннетикой, у кого попа красивая от природы. Что же делать остальным. Если вам важна форма, а не размер. То ваша тактика работать с маленькими весами или совсем без них. Но если вы гонитесь за размерами, то это только веса (но не слишком большие, а то вырастет не только попа, но и живот)...